Hos Bladbjerg kibsgaard bruger vi cookies til at forbedre brugeroplevelsen på vores hjemmeside, samt analyse af trafik, du kan læse mere her
Ved at bruge vores web-site giver du tilladelse til alle cookies i henhold til vores cookie politik.
Mindfulness og meditation
I Bladbjerg Kibsgaard tilbyder vi to forløb indenfor Mindfulness og meditation. Et forløb, hvor du kan få viden og indsigt i mindfulness og samtidig oparbejde en sund praksis samt et forløb til virksomheder, der ønsker at sætte fokus på medarbejdernes mentale sundhed.
Se mere om de to forløb herunder – eller kontakt os og få en snak.
Mindfulness er at
- være med det, der er.
- skabe kontakt til krop, tanker og følelser.
- gøre noget godt for dig selv.
- integrere mere ”væren” i din hverdag.
- fremme din mentale sundhed og forebygge stress, angst og depression.
- højne din livskvalitet.
- være mere nærværende i de ting, du laver.
Mindfulness og meditation – forløb
I dag er der meget, der handler om at effektivisere eller gøre ting smartere. Vi forsøger at skabe mening ved at løbe hurtigere. Mindfulness er en slags modgift til dette. Her stopper vi op og skaber kontakt til både krop og sind. Der er fokus på at være – at være med det, der er.
Giv dig selv et pusterum som giver indblik og viden, uden at du skal præstere eller fikse noget.
Forløbet er for dig, der gerne vil:
- Skabe mere balance i hverdagen
- Finde en større indre ro
- Være mere nærværende i de ting, du laver
- Opnå mere glæde og større overskud
- Forebygge og reducere stress
- Lære at meditere
Forløbet er til dig, der er nysgerrig på mindfulness og meditation – uanset erfaring. Det vil være en kombination af oplæg og øvelser.
Der vil være en pause midtvejs.
Dato og tid:
Onsdag 24/4: 16.30-18.30
Onsdag 1/5: 16.30-18.30
Onsdag 8/5: 16.30-18.30
Tilmelding: dorte@bladbjergkibsgaard.dk
Pris: 1495,- + moms
Sted: Bladbjerg Kibsgaard, Marselisborg Havnevej 38,1 sal, 8000 Aarhus C.
Max 16 deltagere
Forløbet tilrettelægges efter virksomhedens ønsker og behov.
Et forløb kunne se sådan ud:
Vi kommer ud til virksomheden 4-6 gange med 14 dages intervaller.
Varighed: 50 minutter pr gang.
Antal deltagere: Op til 30
Mindfulness og meditation i din virksomhed
Virksomheder laver ofte sundhedsfremmende tiltag, som har med vores fysiske sundhed at gøre. Nogle har løbeklubber, fitness faciliteter eller fokus på sundhed i kantinen. Med dette forløb sætter vi fokus på medarbejdernes mentale sundhed.
Deltagerne får inspiration til og øvelse i, hvordan man ved hjælp af mindfulness og opmærksomhedstræning kan skærpe sin koncentration, skabe større ro i sig selv og opnå mere overskud i hverdagen.
Mindfulness og meditation i din virksomhed
Virksomheder laver ofte sundhedsfremmende tiltag, som har med vores fysiske sundhed at gøre. Nogle har løbeklubber, fitness faciliteter eller fokus på sundhed i kantinen. Med dette forløb sætter vi fokus på medarbejdernes mentale sundhed.
Deltagerne får inspiration til og øvelse i, hvordan man ved hjælp af mindfulness og opmærksomhedstræning kan skærpe sin koncentration, skabe større ro i sig selv og opnå mere overskud i hverdagen.
Forløbet tilrettelægges efter virksomhedens ønsker og behov.
Et forløb kunne se sådan ud:
Vi kommer ud til virksomheden 4-6 gange med 14 dages intervaller.
Varighed: 50 minutter pr gang.
Antal deltagere: op til 30
Underviser
Dorte er uddannet Mindfulness Instruktør og MasterCoach og har selv oplevet, hvordan principperne indenfor mindfulness og meditation har gjort en forskel for hende i hverdagen.
Telefon: 22 77 88 64
